戒吃澱粉，然後吃蘇打餅乾當點心？

作者：劉漢文

蘇打餅乾的形象不知道為什麼這麼好？叫蘇打餅乾就跟普通餅乾不一樣了。

（蘇打餅乾跟普通餅乾的差別是不用額外加糖）

不管是為了減重，還是為了控制血糖，有人會說他盡量避開澱粉不吃，但是買蘇打餅乾來當點心，真是讓人傻眼！以為吃蘇打餅乾就不會胖、不會影響血糖。

明明蘇打餅乾也是麵粉做的，將近一半的熱量來自碳水化合物，吃兩份就相當於吃一碗飯，還多了油脂的成份。

如果正餐戒澱粉卻吃不飽，乾脆三餐正常吃飯就好，不要餓肚子又吃蘇打餅乾當點心。